うつ克服方法｜うつを克服する新しい考え方！プチ認知療法

なかなか「うつ」から抜けられないあなたへ。
下園先生のうつ克服法『プチ認知療法』

◇３００人限定公開！のＤＶＤ講座とは？

●『いろんな形のうつ状態編』
・それぞれのうつとの戦い
・下園先生のうつ体験

●『うつ状態をどう理解すれば回復に近付くか？』
・うつ状態とは？（うつから脱出できる「知識」）
・現代のうつの特性
・「疲れていた」という自覚を持つために。
・蓄積疲労を気がつかない理由
・感情で疲労する理由と対処法
・普通の「不安」とうつの「不安」の違いを理解しよう！
・日常の出来事の積み重ねで疲労する
・疲労を麻痺させるシステムが誤作動する
・疲労していても他人と比べてしてしまうメカニズム

●『うつ状態から回復するための訓練』
・誰でもできる簡単回復レッスン
・いろんな不安対処の方法
・実に９３パーセントの人がおろそかにしている呼吸法

・・・など。　　もう、大丈夫です。

◇今なら、スペシャル特典付き！